一、指导思想

根据教育部办公厅近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》、黄浦区教育局“五项管理”的要求，睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。结合学校实际，制定《上海市大同初级中学学生睡眠状况监测机制》。

二、工作目标

全体教师充分认识学生睡眠的重要意义，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。

三、领导小组

组长：张雷鸣 

副组长：章国芳、周峰

组员： 潘春琳、蒋瑞华、汪晓岚、姜敏杰、班主任、教研组长

四、具体措施

1、加强科学睡眠宣传教育

把科学睡眠宣传教育纳 入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队会、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，学生每天睡眠时间应达到9小时，就寝时间一般不晚于22:00。学校、家庭共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

3、统筹安排学校作息时间

上午上课时间一般不早于8:00。明确教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，让学生多睡一会。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，门卫提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，保障健康成长。

4、防止学业过重挤占睡眠时间

提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

5、合理安排学生就寝时间

指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

6、指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

7、加强学生睡眠监测

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性地帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

上海市大同初级中学

2021年9月